licznik bmi
licznik bmi

licznik bmi

Najczęściej stosowanym wskaźnikiem oceniającym czy masa ciała badanego jest prawidłowa w stosunku do jego wzrostu jest wskaźnik masy ciała Queteleta zwany powszechnie wskaźnikiem BMI (Body Mass Index).

BMI obliczysz dzieląc masę ciała podaną w kilogramach przez wzrost podniesiony do kwadratu (podany w metrach).

BMI to jedna z metod i należy głównie rozpatrywać ją w kategoriach zdrowotnych, a nie jak niektórzy próbują wyznaczać na jego podstawie "idealną wagę".

Osoby w wzroście mocno odbiegającym od 180 cm powinny zainteresować się indeksem Ponderal'a, bo daje bardziej realne granice wagi dla osób niskich i bardzo wysokich.

Osoby mało aktywne poza wagą powinny kontrolować poziom tkanki tłuszczowej, zresztą Ci aktywni również, bo jest to kolejny wskaźnik "wczesnego ostrzegania" przed problemami zdrowotnymi.